خيرية الحكيم

الجذور الحرة و تأثيرها على الصحة

✍🏻خيرية الحكيم

الجذور الحرة و تأثيرها على الصحة
بعلوم الكيميائية الجذر الحر هو إلكترون منفرد يدور حول محيط الذرة و يساهم في ربط بعضها ببعض و تكوين المركبات الكيمائية المختلفة.

و بعلوم التغذية العلاجية و الطب الجذور الحرة هي إنقسام جزيئ الأوكسجين لذرات داخل خلايا ميتوكندريا و ينفصل منه إلكترون حر يبحث عن مركبات أخرى ليرتبط معها وعملية الانفصال و البحث و التفاعل تسمى إجهاد تأكسدي Oxidative stress.

و الخطورة الصحية من الإجهاد التأكسدي تنجم في حالة تفاعل الجذور الحرة مع الحمض النووي DNA مما يؤدي إلى حدوثث طفرة جينية ينتج منها خلايا ضعيفة و شاردة و متسرطنة حميدة او خبيثة و مع مرور الوقتز تظهر أعراض منها :-

النسيان و الزهايمر و باركنسون و الرعشة و فقدان التوازن
أمراض القلب و الدورة الدموية و التنفسية
ضعف المناعة الذاتية في مقاومة الأمراض الوبائية و الالتهابية
ضعف الروابط و المفاصل و أعراض الروماتيزم و الروماتويد
ضعف و عدم وضوح النظر
أمراض الجهاز الهضمي و ضعف إمتصاص الغذاء
شرود الخلايا و ظهور أورام حميدة و خبيثة لاسيما مع تقدم العمر

تكون الجذور الحرة في خلايا ميتوكندريا أمر طبيعي و شرود و تسرطن جزء من الخلايا أمر طبيعي وارد و هناك عوامل تساهم في التقلل منخطورة الجذور الحرة و أهمها :-
عدم التعرض للمواد الكيميائية و السامة و أشعة الشمس فوق البنفسجية
الإمتناع عن التدخين و الكحول و الممنوعات و المسكنات و المكملات الغذائية
الإبتعاد عن الضغوط النفسية
تناول الأطعمة الصحية المتوازنة و التقليل من النشويات و السكريات و المقلية

السابق
سيهات: مسجد الحمزة يعلن عن عودة صلاة الجماعة للنساء
التالي
«مشاة سيهات» يحققون المركز «الثالث» في تحدي المجموعات لشهر يونيو

3 تعليقات

أضف تعليقا

  1. هدى علي قال:

    يعطيج العافية استاذة بس ياليت عطيتي امثلة على هذه الجذور مع بعض التفصيل عنها وشكرا

  2. ميثم البندر قال:

    اللّهُمّ صَلّ عَلَى مُحَمّد وآلِ مُحَمّد

    موضوع جداً مفيد

    أشكرك جزيل الشكر

    هناك اخطاء املائيه اتمنى اصلاحها

  3. غير معروف قال:

    الموضوع جميل

اترك تعليقاً